1.真新鎮的少年年滿10歲之后，就可以得到訓練神奇寶貝的資格。10歲的少年小智（松本梨香配音）以成為最厲害的神奇寶貝訓練大師為目標，即將踏上了修行之旅。小智因為早上賴床遲到，險些失去挑選神奇寶貝的資格，無奈下他領走了一只被挑剩下的神奇寶貝——皮卡丘（大谷育江配音）。皮卡丘又名電氣鼠，雖然長相可愛，但性格含羞內向卻又不親近人類，稍有不滿就亂放電電人，暴躁的脾氣讓小智吃盡了苦頭。大木博士把神奇寶貝圖和寶貝球作為踐行禮物送給了小智。在小智和皮卡丘的前方，神奇寶貝的世界有許多謎題和探險在等著他們，迎接他們的到底是光明還是黑暗，小智能否如愿成為神奇寶貝大師呢？

2.退休教師格蘭特（戈登?平森特飾）與妻子菲奧娜（朱莉?克里斯蒂飾）相依相守44年，兩人一直過著平靜而舒適的生活。可是優雅高貴的菲奧娜患上了老人癡呆癥，她的記憶力開始衰退，更日漸嚴重。菲奧娜決定入住療養院，深愛妻子的格蘭特只好妥協。從未分開過的兩人需要在菲奧娜住院后的一個月內不能見面。當格蘭特再次出現在菲奧娜面前，發現她仿佛忘記格蘭特，并且與療養院其中一名病人奧布里相愛了。面對這個突如其來的改變，令格蘭特不知所措。就在這時候，奧布里離開了療養院，菲奧娜對此感到十分不安。格蘭特找到了奧布里的妻子，說服她把丈夫送回療養院，可是奧布里的妻子瑪麗安不愿因高昂住院費用以致失去了現今的房子，房子是她的一切。但最后瑪麗安還是被格蘭特的真情打動，不忍妻子心疼的格蘭特把奧布里重新帶回療養院，菲奧娜的反應卻使格蘭特驚訝極了……

3.1955年，我國大小涼山的彝族人民還處在奴隸社會。火把節這天，奴隸海來烏呷又被賣到普洛寨的大奴隸主羅洪打石的家里。她發現打石就是20年前殺害她父親--娃子寨奴隸起義的首領海來古鐵的兇手。不甘做奴隸的烏呷為救別的姐妹，打死了奴隸主的狗，被關進死牢。當年的娃子寨成員老奴隸古爾和奴隸們幫著烏呷逃出普洛寨。途中，烏呷不幸摔成重傷，我民主改革工作隊救活了烏呷。養傷期間，烏呷學習文化，懂得了很多革命道理，傷愈后，烏呷隨工作隊到普洛寨參加民主改革工作。奴隸主打石知道工作隊要來，企圖持槍上山叛亂。老古爾逃出報信，不幸被打石抓回。工作隊趕到，救出古爾和其他奴隸。工作隊長田向東向奴隸主講明黨的民族政策，并宣布由烏呷負責寨內的民主改革工作。翻身奴隸沙瑪木洛個人發家致富思想較重，對女兒阿支一心和往集體不滿。

4.阿道夫（奎姆·古鐵雷茲QuimGutiérrez飾）已經30歲了，卻還是一介小小的保安，因為職業上絲毫看不到任何的未來，阿道夫本身是一個好逸惡勞的懶鬼，最終，阿道夫的女友選擇了離開他。一天，阿道夫受到了剛剛越獄的黑幫老大瓦茲奎茲（卡洛斯·阿雷塞斯CarlosAreces飾）的襲擊，這場意外的襲擊讓阿道夫終于知道了父親阿納克萊托（伊馬諾爾·阿里亞斯ImanolArias飾）隱藏多年的秘密。原來，阿納克萊托表面上是一名農場主，實際上曾是將瓦茲奎茲捉拿歸案的秘密特工。如今瓦茲奎茲重獲自由，他的第一件事情就是要來找阿納克萊托報仇。為了保命，阿道夫不得不和阿納克萊托合作，他所要面對的除了窮兇極惡的罪犯外，還有和父親之間糟糕的親子關系。

5.頂級大廚劉一帆，節目上嚴苛毒舌，看似不近人情，但工作之外，生活之中，他又是怎樣一副面孔？這一次，劉一帆帶著大家來到江蘇如皋、太倉，浙江松陽、臨海，海南海口、萬寧，帶領著觀眾深入這些小城市，探尋當地最本土的小店，跟隨店老板或傳承人們體驗最傳統的美食制作工藝，走入最尋常的人家，一起做菜煮飯，一起吃飯聊天。行業頂峰的星級廚師，面對民間傳承的烹飪技法，是否能夠招架得住？當地的特色美食在頂級大廚的眼中又代表著什么？頂廚與素人的交流，又能碰撞出怎樣的火花？一人、一城、一食，生活其實就那么簡單與隨性，慢慢來，剛剛好。