1.節目以美食+旅游為焦點，探究美食與文旅融合背后的深厚歷史與多元文化，打造湖南美食旅游爆款綜藝。本季以湘菜出海為核心，汪涵邀請國際友人來湖南打卡湖湘美食，尋找能撫慰人心的湖南味道與人文故事。同時，節目將走出國門，探尋湘菜在海外的影響力。為中國文化、湖湘文化打開一扇窗，吸引海外友人對湖湘文化的興趣和好奇。

2.從小時候起，阿拉（納瓦·君拉納拉NawatKulrattanarak飾）和父親的關系就不容樂觀，所以，盡管父親臨終前告誡阿拉不要學習政治專業，但心中充滿了叛逆的阿拉還是違背了父親的遺言。長大后，阿拉接手了家族企業，并努力培養自己的弟弟毗滿（RapeepatEakpankul飾）成為一名外交官。看著兒子們漸漸長大，母親開始擔心起了他們的終身大事。毗滿告訴阿拉，自己已經有了心上人小瑰（NoonWoranuch飾），讓哥哥不用操心，但阿拉看不上小瑰的平凡，他擅自主張找到了小瑰，希望通過金錢誘惑她同毗滿分手，而此時的小瑰正逢積蓄用錢的當口。但是，這一次，阿拉的算盤打錯了，因為小瑰并不是那種見錢眼開的女孩子。

3.東非大裂谷自紅海至贊比西河口，連綿三千里，從太空都能看到。這里是多姿多彩的地方，有噴發的火山、覆蓋著森林的高山、美麗的峽谷、廣袤的草原、巨大的平湖和河流，是鱷魚、河馬、獅子、大象、火烈鳥和非洲人的家園。BBC采用最新的高清攝影技術，探討了形式東非大裂谷的地質力量，展現世界上野生動物品種最多的地貌。

4.入伍后的第一個假期，與嬸嬸短暫而危險的同居！入伍后第一次休假的英哲在嬸嬸家住了幾天，為了緩解孤獨，守寡的嬸嬸對她的外甥英哲產生了越來越大的性趣，而年輕健壯的英哲也被嬸嬸成熟的女性美所吸引，在被嬸嬸引誘后，英哲有了第一次性經歷，而新世界的大門才剛剛打開.…

5.當五位擁有特殊能力的青少年被關入秘密機構，有一股超自然惡勢力正蠢蠢欲動，他們必須面對過去的罪惡，但內心的恐懼即將成真。神秘的背后似乎有巨大的陰謀正在成形，他們是否能勇敢對抗自身的力量，逃脫這一切枷鎖……